幸运快乐8官网

天津正源太极文化发展有限公司为您免费提供天津太极拳培训班天津陈氏太极拳馆天津陈氏太极培训等相关信息发布和最新资讯,敬请关注!
站内 站外
联系我们

联系人: 陈老师

手机: 18622397799

电话: 022-28297588

联系人:薛老师

蓟县馆电话:18920028568

地址: 河西馆:天津市河西区友谊南路与珠江道交口华夏津典商业区B座408室

2.南开馆:天津市南开区城厢西路与鼓楼西街交口招商二层

3.水上公园馆:天津市南开区水上公园今晚人文艺术院二楼

4.蓟县馆:天津市蓟县兴华大街东段体育局院内三楼

拳馆资讯
当前位置:首页 > 新闻信息 > 详细内容

天津陈氏太极拳完美诠释刚与柔

发布时间 : 2018-04-25    来源:/news/181.html
什么是太极拳的刚柔?简言之,“刚”就是以腰为轴,利用太极拳的缠丝劲,牵动丹田充溢的内气,在瞬间发出的爆发力,亦称弹簧劲。这种劲是通过长时间周身放松、拉长,用柔缓的动作在去僵求柔中练出的先天自然之气(丹田之气)所产生的,并非后天之拙力。“柔”,《拳论》讲“运动之功久,则化刚为柔,练柔为刚,刚柔得中,方见阴阳”。可见柔并不是松软,而是去一份拙力、蛮力,得一份柔劲后的缠丝劲。此为太极拳的精髓,非千锤百炼、天长日久,不易轻得。
太极拳的初级阶段,动作讲究缓慢,姿势要求柔软,往往给不知道太极理论的人造成一种错觉--“太极软绵绵的,是老年人练的,只是花拳绣腿,根本不能用于击技”。要知道柔软只是练太极拳的手段而已,不是它的终极目标。这和练“一指禅”、“单掌击石”等功夫,一开始就让你静坐、站桩聚敛内气是一个道理,功成后的威力不言而喻。
 
太极拳的练习,第一步就要去僵求柔,彻底摧毁人体长期养成的拙劲、蛮力。例如人要拿起一个重物,就得用拙力,日久就养成了鼓劲拿重物和举重的习惯。鼓劲实际上是努劲,在太极拳术语中就叫拙劲。在太极拳练习中,起步就要求身体放松,动作慢、缓、柔,因为只有这样才能使全身放长产生弹簧劲,才能引动体内之真气,使内气鼓荡于周身。 

虚领顶劲、气沉丹田首先让人们在意识上通过相反方向的拉开,使身躯有放长的感觉;进而又让人们顶劲虚领,松胯塌腰,使背部得以拔长;沉肩坠肘、松腕实际上从肩与肘的放长、肘与腕的放长使整个手臂得以放长;开胯屈膝是腿部的放长。每个人都知道、前臂、大臂、小腿、大腿是由骨骼组成的,没办法拉长,但连接它们的腕部、肘部、肩部、胯部、膝部等关节处都是筋连接的,为何能拉长?通过有形的拳架动作套路,以一念代万念,达到心静如水、意气平和,放松的动作配合呼吸,意到气到,才使身体产生拉长的感觉。随着动作姿势的规范化,引得丹田之气愈来愈足,这种拉长、发胀、发麻、发沉、如灌水银的感觉越来越明显。
 
劲为何物?劲是内气充足在外的表现,这种劲不是拙劲,而是外似非常缓和、柔绵的拳势引得的内气散布于身体四肢的鼓荡。因此古人把通过规范的拳架加上意念,配合呼吸,引得体内先天真气 (丹田之气)在身体各部位鼓荡的过程,叫炼铁成钢的过程。“极柔软,然后极坚刚”,“外操柔软、内含坚刚,常求柔软之于外,久之自可得内之坚刚,非有心之坚刚,实有心之柔软也”。由此可以说专气至柔只是一个练拳的过程,不是太极拳的最终目的。

谈太极拳的刚与柔,实际上是谈太极拳的阴与阳。从太极图可以看出:(一)太极图是一个圆,圆中的正余弦曲线把一个圆分成面积相等的两部分,像鱼的形状,命其名为阴阳鱼。"五阴并五阳"的阴阳鱼组成了环环不已的太极图,阴鱼代表阴、柔;阳鱼代表阳、刚。从阴鱼的尾巴开始随着柔的增加,到极柔时,阳色的尾巴又出现了。柔极才产生刚,所以练太极拳第一步要求是去僵求柔。(二)把循环无端的万物之理用圆圈表示,阴鱼的眼睛属阳,阳鱼的眼睛属阴。在拳中表示刚中有柔,柔中有刚。

相关标签;天津陈氏太极拳,天津陈氏太极拳,

首 页 |走近我们 |新闻资讯 |产品中心 |联系我们 |网站地图 |XML |手机网站   Powered by 筑巢

Copyright©  (复制链接) 天津正源太极文化发展有限公司 天津太极拳培训班、天津陈氏太极拳、天津太极拳馆、天津学太极拳培训价格、天津正宗太极拳馆、天津陈式太极拳入门教程、天津陈氏太极拳培训,欢迎来电咨询!
博发彩票asufencing.com版权所有:

友情链接:大地彩票  大地彩票  平安彩票  博发彩票  大地彩票官网  盛源彩票  平安彩票官网  

免责声明: 本站资料及图片来源互联网文章,本网不承担任何由内容信息所引起的争议和法律责任。所有作品版权归原创作者所有,与本站立场无关,如用户分享不慎侵犯了您的权益,请联系我们告知,我们将做删除处理!