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陈氏太极拳的的门户许多,接下来就给我们介绍一下陈式太极拳的特色有哪些,以及练的时分需要留意哪些,期望下面的具体解说能够给我们带来协助。

陈式太极拳特色

整体而言,陈氏太极拳适应天然,契合生理,最适合修身养性。太极拳架子之首,有预备式,此式垂手天然直立,全身放松,练习者能够将思维丢开、将作业忙碌忘却,就如将千般重担放下。心中安静,脑部才干取得歇息。脑部放松,一个人的全身才干够得到真实的放松和愉悦。

1.把拳术和扶引、吐纳相结合。

把拳术中的手、眼、身、步法的和谐动作,与扶引、吐纳有机地结合起来,这就使太极拳成为表里一致的内功拳运动。这对增强人们的体质,进步拳术技巧,的确是一种创造性的开展。

2.螺旋缠丝式的环绕运动,动作呈弧形,连接而圆活,极契合经络学说的准则。

经络是指布满人体内的气血通路。经络发源于脏腑,布流于肢体,脏腑经络气血失和,则神机反常而疾病作,和则气血流通而强身延年。太极拳结合经络学说,要求“以意导气,以气运身”,“气宜鼓荡”,“气遍身躯”内气发源于丹田,以腰为轴,微微旋转使两肾左右抽换,通过旋腰转脊,环绕运动,布于周身,通任、督(任脉、督脉),练带、冲(带脉、冲脉),达于四梢,归于丹田。

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来源:/supply/49.html

时间:2018-07-30 00:00:00

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