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天津学太极拳

天津学太极拳

       天津学太极拳

太极拳属于内家功夫,功法上属于动气功的一种。太极拳分三阶段,第一步是盘架子,第二步是调身心,第三步是修身养息。


       
       现在练太极的人很多,大多只停留在走下架子、推几下手,常见几个练太极的相互推手,似乎能发力将对手震出数米,而一旦实战。
       习武之人无不重视丹田的修炼,力学上常说,四两拨千斤,很多人通过练习太极拳达到此种效果,太极拳能激发人体的丹田劲。
       遇到内外家高手马上散架、无从使力,或僵持,全身不能协调,难以形成全身关节、身架敏感响应、内力催发、节节贯串的境界,真正达到内功修养的却少之又少。
       而有人认为太极拳不在乎内息锻炼,内力形成,只停留在趟架子,推几下手。要到高境界进入自然无为、力随意发、无架无形的地步,固有着先天、师资、环境、机遇、后天努力等等多种因素。
       练功途中也有着各种困惑、迷茫和阻挠,也会遇到境遇的干扰和诸多走火的可能!修炼太极拳是个循序渐进的过程,不可急于求成,慢练太极拳方可领悟太极拳的精神要领。
       第一阶段
       盘架子,掌握虚领顶劲、含胸拔背、气沉丹田,尾闾中正、下颚微收,颈部放松,舌舔上颚、松肩垂肘等要领,数月后会用四肢麻、胀游动等感觉,此后更需反复纠正并定形架子,对照要领进一步放松。
       第二阶段
       调身心,“意气为君骨肉臣”,通过盘架子,架子基本准确了,但要进一步深入太极拳的要领,将心也放空了。
       进一步放松自己直至各个关节、筋骨,特别是腰胯以下是难练之处,要注意裹裆,每个关节都要放松,即所谓的“一羽不能加,蝇虫不能落”的灵敏和感觉。
      通过自己的勤加练习,必定会有个好的结果。想学太极拳的就来天津正源太极,能给你带来专业的冲击。


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时间:2018-08-22 00:00:00

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