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养生太极专业培训

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太极拳的放松,不仅能使身体的机能进行自我调节,达到气血畅通,有益于身体健康,而且在技击时,由于身体放松,减少了肌肉紧张造成的阻力,动作就协调快速。人体在紧张的情况下,动作不协调、反应慢,这些都是僵硬的表现。所以,太极拳要求放松。
对初学者来说,我认为放松的问题不是最重要的。初学太极拳动作不熟练,都会存在不同程度的紧张、僵硬现象,这是很正常的。尤其是你要做一个新动作,要达到规范的要求,都会产生紧张现象,因为你还不习惯这个动作,中枢神经指挥这个动作时还不能做到随意自如。


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时间:2018-09-05 00:00:00

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